вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.185 жиры:72.01 г. белки: 33.99 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 249.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 41.97 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 27.25 мг.
Калий: 811.17 мг. Кальций: 676.67 мг.
Магний: 197.98 мг. Натрий: 501.17 мг.
Фосфор: 680.28 мг. Холестерин: 27.45 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 168.63 мг. Хлор: 252.12 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru