вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: крабовые палочки- 20.00 гр, яйцо- 165.00 гр, вино красное- 21.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 60.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.165 жиры:33.535 г. белки: 28.78 г. углеводы: 19.62 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 205.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 314.52 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 11.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 131.57 мг. Калий: 568.2 мг.
Кальций: 144.63 мг. Магний: 78.36 мг.
Натрий: 313.89 мг. Фосфор: 456.27 мг.
Холестерин: 940.5 мг. Сера: 311.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru