вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.1 жиры:27.1 г. белки: 17.1 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 466.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 21.63 мг.
Витамин Д: 1.14 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 697.6 мг.
Кальций: 205.95 мг. Магний: 55.45 мг.
Натрий: 119.1 мг. Фосфор: 293.65 мг.
Сера: 146.65 мг. Хлор: 936.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru