вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог зерновой 4%- 500.00 гр

на целый день !

ИТОГ:

ккал.: 753.53 жиры:33.22 г. белки: 85.2 г. углеводы: 30.21 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 445.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 810 мг. Кальций: 607.35 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 250.1 мг.
Фосфор: 459.9 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru