вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.442 жиры:40.768 г. белки: 33.14 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 395.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 875.1 мг.
Кальций: 592.59 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 241.34 мг. Фосфор: 540.36 мг.
Холестерин: 54.7 мг. Сера: 165.8 мг.
Хлор: 871.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru