вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат цезарь- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1498.773 жиры:76.387 г. белки: 63.26 г. углеводы: 149.54 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 655.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 37.56 мг. Витамин Н: 0.97 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 7.08 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 12.85 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 333.42 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 265.17 мг.
Хлор: 754.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru