вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.589 жиры:9.346 г. белки: 15.13 г. углеводы: 17.62 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 284.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 5.45 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 17.55 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 498.95 мг. Магний: 139.15 мг.
Натрий: 179.72 мг. Фосфор: 471.79 мг.
Холестерин: 24.25 мг. Сера: 91.75 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru