вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.248 жиры:40.526 г. белки: 32.46 г. углеводы: 136.37 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 759.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 100.2 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 920.8 мг. Кальций: 329.5 мг.
Магний: 96.4 мг. Натрий: 244.52 мг.
Фосфор: 464.64 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 909 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Е: 4.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 46 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru