вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.308 жиры:31.506 г. белки: 30.2 г. углеводы: 172.01 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 631.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.96 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 120.72 мг. Железо: 13.42 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 279.3 мг.
Магний: 132.8 мг. Натрий: 694.92 мг.
Фосфор: 547.24 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru