завтрак: творог жирный 18 %- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр, обед: огурец- 15.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 30.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, томаты- 15.00 гр, ужин: творог жирный 18 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1576.1225
жиры:95.466 г.
белки: 35.54 г.
углеводы: 114.17 г.
съедено еды:
871 гр. , воды в рационе: 480.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1576.1225