вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, редис- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.203 жиры:43.98 г. белки: 26.54 г. углеводы: 97.92 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 66.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.11 мг. Калий: 337.95 мг.
Кальций: 131.53 мг. Натрий: 99.55 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин Д: 1.02 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Магний: 26.19 мг. Фосфор: 225.75 мг.
Холестерин: 27.2 мг. Сера: 69.87 мг.
Хлор: 694.88 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru