вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, сок лимонный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.01 жиры:46.945 г. белки: 28.15 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 92.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.36 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 112.1 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 864.75 мг. Кальций: 679.34 мг.
Магний: 91.83 мг. Натрий: 541.94 мг.
Фосфор: 449.18 мг. Холестерин: 27.45 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.26 мкг. Сера: 93.6 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru