вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.835 жиры:20.255 г. белки: 18.11 г. углеводы: 27.54 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 170.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 24.13 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 374.05 мг.
Кальций: 98.65 мг. Магний: 29.25 мг.
Натрий: 36.6 мг. Фосфор: 137.45 мг.
Хлор: 261.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru