вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

время провождени: яйцо- 250.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1960.87 жиры:117.18 г. белки: 85.19 г. углеводы: 114.93 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 889.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 5.97 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.21 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин Д: 7.15 мкг.
Витамин B12: 3.95 мкг. Железо: 1.22 г.
Калий: 2.09 г. Кальций: 398.76 мг.
Магний: 170.69 мг. Натрий: 618.75 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 1.44 г.
Сера: 964.7 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 30.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru