вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр камамбер- 20.00 гр, виноград- 150.00 гр, квас- 400.00 гр, салат картофельный- 200.00 гр, початок кукурузы варен.- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 120.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.68 жиры:44.62 г. белки: 21.68 г. углеводы: 121.93 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 813.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 7.27 мкг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 74.77 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 528.87 мг.
Магний: 135.76 мг. Натрий: 349.26 мг.
Фосфор: 478.78 мг. Холестерин: 91.3 мг.
Сера: 106.27 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru