вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, шашлык- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3000.5 жиры:195.57 г. белки: 117 г. углеводы: 164.58 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1219.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 21.98 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 3.58 г. Кальций: 533.28 мг.
Магний: 352.12 мг. Натрий: 995.71 мг.
Фосфор: 1.4 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 149.61 мг. Витамин Е: 6.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 837.54 мг.
Хлор: 655.7 мг. Витамин B12: 9.35 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru