вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яйцо- 165.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.085 жиры:62.175 г. белки: 41.36 г. углеводы: 132.56 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 168.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 2.52 мг.
Витамин В2: 3.66 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин Д: 5.43 мкг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 637.8 мг. Кальций: 289.65 мг.
Магний: 54.9 мг. Натрий: 299.7 мг.
Фосфор: 675.3 мг. Холестерин: 988.5 мг.
Сера: 413.7 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru