вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.62 жиры:26.66 г. белки: 17.04 г. углеводы: 5.74 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 129.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 510.1 мг.
Кальций: 132.6 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 263.7 мг. Фосфор: 315.1 мг.
Сера: 198.1 мг. Хлор: 173.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru