вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, батон французский- 30.00 гр, соус томатный- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, сметана 10 %- 5.00 гр, пельмени- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.21 жиры:17.425 г. белки: 8.12 г. углеводы: 38.74 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 29.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Железо: 1.39 мг.
Калий: 154.84 мг. Кальций: 21.17 мг.
Магний: 18.68 мг. Натрий: 173.26 мг.
Фосфор: 83.66 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Сера: 73.93 мг. Хлор: 569.86 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Йод: 2.18 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru