вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, хлопья аха- 50.00 гр, бигмак- 100.00 гр, рожок хрустик- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, салат цезарь- 170.00 гр, рыбные палочки- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, ирис(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.32 жиры:76.12 г. белки: 68.25 г. углеводы: 175.47 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 219.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.51 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 12.68 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 856.77 мг. Магний: 189.17 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 872.39 мг.
Сера: 177.24 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru