вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:45): яблоко- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.986 жиры:2.707 г. белки: 3.77 г. углеводы: 27.05 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 328.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 19.09 мг.
Железо: 9.83 мг. Калий: 726.8 мг.
Кальций: 101.45 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 71.14 мг. Фосфор: 111.38 мг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 36.6 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru