вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.893 жиры:19.129 г. белки: 21.15 г. углеводы: 69.36 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 569.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.48 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 654.6 мг. Кальций: 174.25 мг.
Магний: 266.9 мг. Натрий: 38.92 мг.
Фосфор: 505.25 мг. Сера: 149.9 мг.
Хлор: 108.75 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru