вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, вечером (17:00): сыр- 100.00 гр, вино красное- 350.00 гр, салат греческий с брынзой- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.266 жиры:75.096 г. белки: 43.7 г. углеводы: 43.39 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 994.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.1 г. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.46 г. Натрий: 1.93 г.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Магний: 214.64 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин С: 110.26 мг. Сера: 85.3 мг.
Хлор: 945.18 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru