вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.085 жиры:21 г. белки: 26.49 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 239.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.37 мкг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 436.2 мг. Кальций: 258.15 мг.
Магний: 40.05 мг. Натрий: 288.6 мг.
Фосфор: 445.05 мг. Холестерин: 947.25 мг.
Сера: 326.85 мг. Хлор: 392.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru