вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 103.00 гр, огурец- 200.00 гр, На весь день: Творог Квартал 5%- 185.00 гр, Творог Благода Крестьянский 12%- 196.00 гр, яйцо- 98.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 52.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, Чаепитие (17:00): Сыр Грюнлендер 5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.486 жиры:58.51 г. белки: 108.5 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 338.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин Д: 8.16 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 778.09 мг. Кальций: 108.5 мг.
Магний: 83.03 мг. Натрий: 179.46 мг.
Фосфор: 301.57 мг. Холестерин: 558.6 мг.
Сера: 172.48 мг. Хлор: 202.88 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 30.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru