вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.708 жиры:21.426 г. белки: 33.02 г. углеводы: 83.75 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 580.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Железо: 18.58 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 167.5 мг. Магний: 162.1 мг.
Натрий: 971.52 мг. Фосфор: 587.14 мг.
Сера: 269.9 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru