вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): крабовые палочки- 60.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.769 жиры:25.332 г. белки: 21.61 г. углеводы: 72.62 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 294.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 154 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 318.7 мг.
Кальций: 82.4 мг. Натрий: 61.31 мг.
Фосфор: 166.5 мг. Магний: 12.4 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru