вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, клубника- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.803 жиры:18.197 г. белки: 25.82 г. углеводы: 111.6 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 858.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.07 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Железо: 17.55 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 356.15 мг.
Магний: 367.5 мг. Натрий: 244.94 мг.
Фосфор: 676.48 мг. Сера: 218.3 мг.
Хлор: 464.9 мг. Йод: 2.41 мг.
Витамин С: 77.3 мг. Витамин Н: 9.41 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru