вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, треска- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

24-й день “Весны“

ИТОГ:

ккал.: 390.881 жиры:6.695 г. белки: 49.33 г. углеводы: 43.04 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2142.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 111.6 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 609.2 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 330.2 мг. Фосфор: 888.4 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Сера: 561 мг.
Хлор: 734 мг. Йод: 0.3 мг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru