вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 50.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, помидор- 140.00 гр, яблоко- 250.00 гр, геркулес- 25.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 90.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, соевое мясо- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.525 жиры:39.77 г. белки: 32.83 г. углеводы: 105.82 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 338.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 225.56 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 914.2 мг. Магний: 169.75 мг.
Натрий: 803.45 мг. Фосфор: 682.2 мг.
Хлор: 199.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Н: 7.58 мкг.
Сера: 99.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru