вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.226 жиры:4.089 г. белки: 10.93 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 198.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 11.71 мг.
Калий: 683.2 мг. Кальций: 344.3 мг.
Магний: 94.35 мг. Натрий: 123.98 мг.
Фосфор: 324.11 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 11.25 мг. Сера: 62.75 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru