вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

судак свежий- 350.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженное магнат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.85 жиры:77.85 г. белки: 83.3 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 280.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 169.3 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 970 мг.
Холестерин: 235 мг. Сера: 796 мг.
Хлор: 213.8 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru