вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, пирожные- 20.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, котлеты из овощей- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1780.69 жиры:116.42 г. белки: 64.24 г. углеводы: 132.17 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 817.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.44 мг. Витамин Е: 30.78 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 11.56 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 470.1 мг.
Магний: 249.44 мг. Натрий: 376.9 мг.
Фосфор: 770.1 мг. Сера: 448.3 мг.
Хлор: 5.91 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 165.35 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru