вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, Лепешка пита- 200.00 гр, Сушка диетическая- 70.00 гр, Каша овсяная “Быстров“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.742 жиры:16.608 г. белки: 35.34 г. углеводы: 201.75 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 238.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 26.95 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 988 мг.
Кальций: 133.89 мг. Магний: 61.65 мг.
Натрий: 108.64 мг. Фосфор: 174.81 мг.
Сера: 59.15 мг. Хлор: 97.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru