вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.4 жиры:9.3 г. белки: 21.2 г. углеводы: 101.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 336.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.68 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 323.8 мг.
Магний: 276.4 мг. Натрий: 181.2 мг.
Фосфор: 532.2 мг. Сера: 161 мг.
Хлор: 259 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин С: 32.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru