огурец- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, чернослив- 10.00 гр, геркулес- 30.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, кабачок- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, горох сухой- 30.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, морковь- 200.00 гр, Chips OLW less fat- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, соевое мясо- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1413.55
жиры:28.945 г.
белки: 42.5 г.
углеводы: 185.41 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 547.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1413.55