вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.075 жиры:5.32 г. белки: 7.54 г. углеводы: 46.88 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 188.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 21.53 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 815 мг.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 932.35 мг. Фосфор: 145.1 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 36.3 мг.
Хлор: 71.6 мг. Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru