вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.96 жиры:5.22 г. белки: 25.8 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 466.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 709.1 мг.
Кальций: 477.8 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 187 мг. Фосфор: 438.5 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 410.5 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru