вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр, помидор- 20.00 гр, гречка- 40.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, семга- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.515 жиры:30.235 г. белки: 28.97 г. углеводы: 75.07 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 126.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.59 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 78.7 мг. Магний: 144.1 мг.
Натрий: 566 мг. Фосфор: 328 мг.
Сера: 87.3 мг. Хлор: 291.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru