вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, блины- 150.00 гр, джем(ГИ:55)- 15.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.918 жиры:29.402 г. белки: 21.38 г. углеводы: 97.43 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 391.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 21.64 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 559.3 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 324.34 мг. Фосфор: 474.23 мг.
Сера: 73.95 мг. Хлор: 919.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru