вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.23 жиры:11.01 г. белки: 34.42 г. углеводы: 28.32 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1292.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 644.8 мг.
Кальций: 282.5 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 453.8 мг.
Холестерин: 344 мг. Хлор: 273.2 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Сера: 122.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru