вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.126 жиры:5.157 г. белки: 17 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 404.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Железо: 12.54 мг.
Калий: 699.6 мг. Кальций: 174.65 мг.
Магний: 244.8 мг. Натрий: 58.74 мг.
Фосфор: 445.68 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru