вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 750.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 40.00 гр, баклажан- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр, шоколад- 50.00 гр, горох сухой- 70.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, сок апельсиновый- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.975 жиры:61.655 г. белки: 61.07 г. углеводы: 207.9 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 896.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.92 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 7.29 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Витамин С: 497.25 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 4.46 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 396.6 мг.
Натрий: 507.5 мг. Фосфор: 1.53 г.
Холестерин: 75 мг. Сера: 465.3 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru