вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): гречка- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.504 жиры:8.928 г. белки: 25.4 г. углеводы: 103.03 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1396.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.68 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Железо: 36.46 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 446.6 мг.
Магний: 378.2 мг. Натрий: 203.96 мг.
Фосфор: 741.72 мг. Сера: 161 мг.
Хлор: 259 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин С: 35.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru