вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, йогурт- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.77 жиры:7.56 г. белки: 8.65 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 279.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 1 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 624.37 мг.
Кальций: 166.15 мг. Магний: 66.19 мг.
Натрий: 669.3 мг. Фосфор: 129.7 мг.
Сера: 28.44 мг. Хлор: 494.32 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин С: 133.46 мг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Холестерин: 0.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru