вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 60.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр, клубника- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.06 жиры:69.5 г. белки: 42.27 г. углеводы: 58.02 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 605.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 822.85 мг.
Магний: 159.12 мг. Натрий: 890.25 мг.
Фосфор: 661.45 мг. Витамин А: 1.79 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Е: 40.99 мг.
Витамин Д: 4.31 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 98.93 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 48.9 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 2.01 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru