вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин+полдни: яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, настойка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.408 жиры:10.212 г. белки: 21 г. углеводы: 44.28 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 958.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 19.2 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Железо: 13.74 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 803.49 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 351.84 мг. Фосфор: 655.38 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 663 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru