вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, булочка- 150.00 гр, ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.274 жиры:26.626 г. белки: 52.67 г. углеводы: 168.33 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 300.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 3.45 мг.
Витамин РР: 17.25 мг. Железо: 30.96 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 642.19 мг.
Магний: 234.91 мг. Натрий: 186.91 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин А: 5.37 мг.
Витамин С: 46.34 мг. Витамин В3: 10.15 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 16.34 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Сера: 439.06 мг. Хлор: 284.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru