вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, помидор- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 40.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1883.23 жиры:78.16 г. белки: 113.58 г. углеводы: 194.02 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 668.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 5.05 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.15 мг. Витамин РР: 44.11 мг.
Витамин С: 95.51 мг. Железо: 335.15 мг.
Калий: 12.08 г. Кальций: 2.48 г.
Магний: 1.96 г. Натрий: 583.6 мг.
Фосфор: 3.94 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 220.9 мг. Хлор: 179.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru