вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.14 жиры:27.81 г. белки: 33.76 г. углеводы: 106.56 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 182.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 677.5 мг.
Магний: 133.5 мг. Натрий: 283.8 мг.
Фосфор: 639.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 181.8 мг.
Хлор: 566.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru